霞浦融媒 霞浦新闻网 2024-04-18 08:31 福建

“公园20分钟效应”，你听说过吗

最近，“公园20分钟效应”

在社交媒体上走红

午后晚间到公园“散散班味儿”

成为打工人热衷的休闲方式

被称为“当代人的精神快充”

“公园20分钟理论”，起源于某杂志的一项研究，其中指出，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。

这是尊嘟假嘟？

实践出真知！

与其抱着手机思考

不如一起“亲测有效”

迈开腿，向公园

在霞浦

这些地方“颜值”清新，距离“触脚可及”

你可以轻松验证公园20分钟效应

福宁文化公园

福宁文化公园坐落于距离中心城区，步行、骑行皆可到达。临近三河，植被、花卉众多，廊道、休闲椅、游乐设施、健身设施等俱全。

推荐指数：★★★★★

春天的确是最适合逛公园的季节

温度适宜，微风和煦，草木正盛

海棠、海桐、金盏菊、酢浆草等

生机勃勃地开放

SPRING

红榕冠盖如伞、枝叶茂盛

根茎远远地铺展

三河湿地公园

三河湿地公园位于滨海新城，体育北路沿岸。骑行15分钟内可到达。公园依托临水景观，有水上舞台、亲水步道、绿荫长廊等设施以及健康步道。环境清新安静，风景宜人。

推荐指数：★★★★★

登上瞭望塔上

三河风光一览无余

花香阵阵、鸟鸣声声，天蓝水碧、树绿草青

目光所及，满是春意

罗汉溪生态公园

罗汉溪生态公园坐落于城区北部，骑行15分钟左右可到达。临近三河，植被、花卉众多，廊道、休闲椅、游乐设施、健身设施等俱全。

推荐指数：★★★★★

人真的需要时不时接触一下大自然

散步、赏景或者晒晒太阳、看看飞鸟

深呼吸，与自然亲近

人也变得轻盈

沿着步道漫步，不用走得太远

就能轻松地感受到满满的生命力

智慧体育公园

智慧体育公园位于体育北路54号，临近游泳馆。设有网球场、篮球场、羽毛球场、门球场、笼式足球场、乒乓球场、2公里智能步道、体质检测系统、智能健身驿站、智能路径等体育健身场地设施。“智慧化”让公园有了新功能，给市民以全新体验。

推荐指数：★★★★

你可以尝试球类项目

或散步、慢跑或简单的拉伸运动

不必等周末

下班后，休息时

回家路上或者此刻

放空自己，调整状态

寻找一些正当而可爱的理由

共同实践“公园20分钟效应”

来 源：霞浦县融媒体中心

责 编：林炜洁

编 辑：柯小艺

审 核：郑小倩

监 制：林 喜

总监制：陈秀静